Posts Tagged ‘vitamina D’

Suplementos Vitamínicos: Importantes ou Perigosos?

Adultos bem nutridos não precisam de suplementos vitamínicos?

Adultos bem nutridos não precisam de suplementos vitamínicos?

A indústria das vitaminas e suplementos cresce a cada ano, gerando lucro de bilhões de dólares anualmente. Mas será que eles são mesmo benéficos ou podem fazer mal à saúde? Continue lendo »

Vitamina D: quando vale a pena suplementar?

Estima- se que entre 30 e 50% da população mundial apresente taxas inadequadas de vitamina D

Estima- se que entre 30 e 50% da população mundial apresente taxas inadequadas de vitamina D

Depois de provar seu papel protetor aos ossos, ela acumula de tempos em tempos um novo potencial preventivo ou até terapêutico. De doenças cardíacas a câncer, a impressão é que boa parte dos males crônicos tem menos probabilidade de aparecer quando os níveis da substância — que dentro do corpo trabalha como hormônio — estão em alta. Continue lendo »

Beber leite integral ajuda a perder gordura da barriga

O leite integral contém maior concentração de ácidos graxos que o desnatado

O leite integral contém maior concentração de ácidos graxos que o desnatado

Na hora de fazer dieta, é comum que algumas pessoas substituam o leite integral pelo desnatado, mas acredite, essa troca não vale a pena. Isso porque, de acordo com especialistas, a bebida integral possui substâncias que ajudam a perder a gordurinha abdominal. Continue lendo »

Vitamina D e Massa Muscular

Baixa vitamina D pode levar ao acúmulo de gordura nos músculos

Baixa vitamina D pode levar ao acúmulo de gordura nos músculos

A vitamina D é uma vitamina solúvel em gordura encontrada naturalmente em alguns alimentos e sintetizada no organismo após a exposição à luz solar. Agora vem a melhor parte: a vitamina D atua como um hormônio no organismo. Se você acompanha o noticiário especializado em saúde já deve ter ouvido falar sobre as altas taxas de deficiência e insuficiência dessa vitamina na população. Continue lendo »