Posts Tagged ‘sono’

Dormir pouco pode aumentar risco de ataque cardíaco e AVC

Você dorme pouco ou mal? Pois saiba que esse detalhe pode aumentar o risco de um ataque cardíaco ou AVC

Você dorme pouco ou mal? Esse detalhe pode aumentar o risco de um ataque cardíaco

Sono ruim deve ser considerado um fator de risco para doença cardiovascular, assim como tabagismo, falta de exercício e má alimentação. Continue lendo »

11 Razões para você tomar chá verde

Você está preparando da maneira correta?

Você está preparando da maneira correta?

Nos últimos anos uma miríade de estudos têm se dedicado a descobrir os diversos benefícios do chá verde, esta bebida de mais de cinco mil anos, no corpo humano. Continue lendo »

Sono e equilíbrio: veja 5 maneiras para se sentir mais jovem

Qualidade do sono e cuidados com a pele podem fazer você se sentir mais jovem

Qualidade do sono e cuidados com a pele podem fazer você se sentir mais jovem

De que adianta lutar contra as rugas, se o corpo está cansado, a libido em baixa e a pressão alta? É importante se sentir jovem, não só parecer. Para conquistar o bem-estar, confira cinco dicas fundamentais, listadas pela médica Jennifer Landa, que se dedica à terapia hormonal, e divulgadas no site da revista americana Shape Continue lendo »

Obesidade e pouco sono andam de mãos dadas

Falta de sono pode levar à obesidade?

Falta de sono pode levar à obesidade?

A obesidade se desenvolve quando a quantidade de energia que entra é maior que a quantidade gasta. Uma dieta inadequada e a falta de atividade física têm um papel importante quando se fala de obesidade, mas um fator adicional pode ser a falta de sono Continue lendo »

11 dicas práticas para acelerar o metabolismo

Saiba quais alimentos e hábitos podem ajudar no processamento das calorias

Saiba quais alimentos e hábitos podem ajudar no processamento das calorias

O metabolismo nada mais é do que a forma como nosso organismo processa as calorias que ingerimos. Enquanto se é jovem, o metabolismo é rápido. Por isso, na adolescência, muitos comem sem parar e continuam magros, mesmo depois de um pacote inteiro de bolacha recheada, por exemplo. Depois dos 30, entretanto, a coisa pega. Continue lendo »

Acorde 20 minutos mais cedo e tenha um dia diferente

O tempo é curto; mas basta para evitar o estresse das manhãs corridas

O tempo é curto; mas basta para evitar o estresse das manhãs corridas

Acordar no susto, comer correndo, esquecer tudo e se arrumar às pressas é uma coisa que já faz parte do seu dia-a-dia? Então, que tal tentar mudar um pouquinho sua rotina matinal e começar a se beneficiar de diversas maneiras? Com apenas vinte minutinhos de folga você consegue uma manhã bem mais tranqüila sem atrapalhar em nada o seu sono. São diversos benefícios Continue lendo »

Hipotireoidismo: oito dúvidas sobre a doença da tireoide

Não tem cura, mas tratamento garante qualidade de vida do paciente

Não tem cura, mas tratamento garante qualidade de vida do paciente

De acordo com os resultados recentes do censo IBGE 2010, as doenças endócrinas, como diabetes, obesidade e disfunções na tireoide respondem pela segunda causa que mais mata mulheres no país (7,8%), atrás apenas das doenças cardiovasculares. A tireoide é uma glândula endócrina que existe para harmonizar o funcionamento do organismo. Continue lendo »