Posts Tagged ‘respiração’

A importância da respiração durante as atividades físicas

A respiração tem papel fundamental no bom funcionamento do organismo.

A respiração tem papel fundamental no bom funcionamento do organismo.

Em qualquer momento do dia, os exercícios de respiração são bem-vindos, principalmente, na hora das atividades físicas. Descubra como é necessário respirar para melhorar a performance em diversos esportes. Continue lendo »

O que a má postura faz com o seu corpo e sua mente

Na maior parte dos casos de dor nas costas, somos nós mesmos os responsáveis

Na maior parte dos casos de dor nas costas, somos nós mesmos os responsáveis

Enquanto está lendo este texto em frente ao computador, você está sentado de maneira correta? Já parou para pensar em quanto a má postura afeta seu rendimento? Continue lendo »

Dor nas costas tem solução!

Para acabar com a dor nas costas você só precisa de 15 minutos de alongamento ao dia.

Para acabar com a dor nas costas você só precisa de 15 minutos de alongamento ao dia.

Se você nunca passou pela situação chatíssima de acordar com um terrível torcicolo no pescoço ou uma dor forte no final da coluna, daquelas que nos fazem “travar”, sinta-se um felizardo. É possível que, aprendendo a tomar mais cuidado com as suas costas, você tenha grandes chances de escapar ileso dessa epidemia mundial.

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