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Quem pratica atividades físicas precisa de alimentação reforçada

Malhar em jejum pode ser prejudicial ao desempenho

Malhar em jejum pode ser prejudicial ao desempenho

A alimentação influencia bastante no desempenho de quem pratica atividades físicas. Os alimentos certos podem ajudar no objetivo de cada um, como, por exemplo, emagrecer, ganhar massa muscular e até evitar cãibras.

Muita gente que faz exercícios com frequência acredita que malhar em jejum ajuda a queimar gordura. Ledo engano. Continue lendo »