Posts Tagged ‘omega-3’

Ácidos graxos, voltados para nutrição e beleza são confiáveis?

Os benefícios dos ácidos graxos para o organismo

Os benefícios dos ácidos graxos para o organismo

Os ácidos graxos da série ômega-3, são nutrientes essenciais para a composição de células nervosas e para a realização de diferentes funções celulares. Continue lendo »

Comer peixe reduz risco de AVC

Comer três porções extras de peixe por semana foi associado a uma queda de seis por cento no risco de AVC

Comer três porções extras de peixe por semana foi associado a uma queda de seis por cento no risco de AVC

Pessoas que comem peixe algumas vezes por semana têm menor probabilidade de sofrer um acidente vascular cerebral (AVC) do que aqueles que só comem um pouco ou mesmo nenhum, segundo uma análise internacional. Continue lendo »

Salmão e castanhas evitam que gordura se acumule na barriga

Excesso de gordura saturada vai direto para a barriga e fígado; chances de diabetes aumenta

Excesso de gordura saturada vai direto para a barriga e fígado; chances de diabetes aumenta

Se quiser evitar os famosos penuzinhos, coma salmão e castanhas. Um novo estudo da Uppsala University, na Suécia, descobriu que as pessoas que consomem mais gordura poliinsaturada, os famosos Ômega 3 e Ômega 6, ganham mais músculos e menos gordura do que quem costuma comer mais as do tipo monoinsaturada – presente em bolos, manteiga, biscoitos, carnes gordas, queijo e cremes. Continue lendo »

Ômega-3 blinda o peito contra a poluição

Óleo de peixe resguarda os pulmões dos efeitos nefastos da poluição.

Óleo de peixe resguarda os pulmões dos efeitos nefastos da poluição.

Desde que se constatou que os esquimós e os povos orientais eram menos acometidos por doenças cardiovasculares, a gordura poli-insaturada ômega-3 – encontrada nos peixes marinhos consumidos regularmente por essas populações – virou alvo de uma infinidade de estudos. Chama a atenção, porém, uma das últimas pesquisas que avaliaram sua influência no coração. Continue lendo »

Conheça 7 alimentos que aceleram o metabolismo e ajudam a emagrecer

O café é um dos alimentos que ajuda acelerar o metabolismo, consequentemente, a perda de gordura

O café é um dos alimentos que ajuda acelerar o metabolismo, consequentemente, a perda de gordura

Fique feliz! Segundo o site Fox News você pode queimar calorias e combater a gordura comendo comidas gostosas. “Se você escolher os alimentos certos, estudos mostram que poderá eliminar até 300 calorias extras por dia”, afirmou a Dra. Pamela Peeke, autora do livro The Hunger Fix. Continue lendo »

Alimentos que ajudam a tireoide

Confira quatro alimentos que ajudam a tireoide a funcionar bem

Confira quatro alimentos que ajudam a tireoide a funcionar bem

A tireoide é uma glândula de extrema importância em nosso organismo. É ela quem produz alguns hormônios como o T3 e o T4 importantes para o bom funcionamento de nosso organismo. E para que a tireoide produza corretamente esses hormônios é necessário que alguns nutrientes de nossa alimentação estejam presentes. Continue lendo »

50 Segredos das pessoas que nunca adoecem

Cinco povos ao redor do mundo se destacam pela longevidade: eles vivem, em média, dez anos a mais do que o restante da humanidade.

Cinco povos ao redor do mundo se destacam pela longevidade: eles vivem, em média, dez anos a mais do que o restante da humanidade.

Gene Stone teve a oportunidade de escrever sobre inúmeros tratamentos adotados com sucesso para curar doenças. Porém, continuava ficando de cama. “Também notei que havia populações em que as pessoas nunca ficavam doentes. Então me ocorreu que eu devesse perguntar a essas pessoas o que elas faziam”, disse Stone em entrevista à VivaSaúde. Continue lendo »