Posts Tagged ‘melão’

Conheça alguns alimentos mais ricos em potássio do que a banana

A banana é conhecida por ser rica em potássio

A banana é conhecida por ser rica em potássio

A banana tem uma reputação impecável no mundo saudável, seja como reposição natural de energia, substituta de isotônicos ou fonte de potássio. Continue lendo »

Alimentos que ajudam a relaxar

Melão é fonte de vitamina C, essencial no combate ao estresse

Melão é fonte de vitamina C, essencial no combate ao estresse

À beira de um ataque de nervos? Confira alguns alimentos que devem fazer parte da sua dieta para ajudar a expulsar o estresse do seu dia a dia.

Aveia: é rica em magnésio. Cada 100 g contém 199 mg do mineral. Chamado de nutriente antiestresse, o magnésio relaxa a musculatura e atua na transmissão do impulso nervoso. E mais, protege o DNA das células de agressões e auxilia na absorção do cálcio e do potássio. Continue lendo »