Posts Tagged ‘hipertensão’

Alimento certo evita o aparecimento de doenças crônicas

Evitar o aumento da obesidade e incentivar a inclusão de frutas e hortaliças nas refeições

Evitar o aumento da obesidade e incentivar a inclusão de frutas e hortaliças nas refeições

Resistir a frituras, refrigerantes e massas é uma tarefa difícil para milhares de brasileiros que combinam uma dieta tradicional, baseada no arroz e feijão com alimentos compostos por baixo teor de nutrientes e alto conteúdo calórico. Aliado ao crescente consumo de refrigerantes e refrescos, está à ingestão reduzida de frutas, verduras e legumes. Continue lendo »

Você sabe o que acontece ao seu corpo quando toma refrigerante?

Refrigerante é a bebida mais pedida em lanchonetes e restaurantes.

Refrigerante é a bebida mais pedida em lanchonetes e restaurantes.

Todos os dias, é a mesma coisa. Vai se aproximando a hora do almoço e o trailler de Elaine Costa enche de jovens famintos, à procura de um lanche rápido, prático e barato. Com uma localização privilegiada no Centro de Natal, o lugar é geralmente frequentado por estudantes de escolas próximas.

No cardápio, salgados, sanduíches, sucos e refrigerantes, alimentos que, comprovadamente, fazem parte da dieta de um número cada vez maior de jovens no Brasil e no mundo. Continue lendo »

O uso adequado do sal

Reduzir o sal na dieta é a primeira recomendação que um portador de hipertensão

Reduzir o sal na dieta é a primeira recomendação que um portador de hipertensão

Estudo recente no New England Journal of Medicine apontou que diminuir o consumo de sal pode reduzir doenças cardiovasculares tanto quanto parar de fumar, combater a obesidade e controlar o colesterol. O problema é que a tabela nutricional das embalagens não informa a quantidade de sal e sim a de sódio – um dos componentes do sal de cozinha e o verdadeiro causador da pressão alta. Continue lendo »