Posts Tagged ‘emagrecer’

3 dicas para emagrecer sem perder músculo

Com a perda de peso rápida, a perda de massa muscular vem ainda mais rápido.

Com a perda de peso rápida, a perda de massa muscular vem ainda mais rápido.

A indústria de perda de peso tem trabalhado duro para nos fazer acreditar que a perda de peso rápida é uma meta que vale a pena, mas emagrecer não é um processo muito linear. Continue lendo »

Adoçantes artificiais engordam?

Pessoas possuem maior risco de ganhar de peso e desenvolver obesidade do que as pessoas que não consomem

Pessoas possuem maior risco de ganhar peso do que as pessoas que não consomem

Os adoçantes artificiais parecem afetar a capacidade do corpo de contar calorias e, como resultado, os alimentos dietéticos e bebidas para emagrecer podem acabar tendo o efeito contrário e estimulando o ganho de peso, sustentam especialistas. Continue lendo »

Gengibre, a raiz que queima gordura

Coloque um pouquinho de gengibre na sua dieta e enxugue até 2 quilos por semana

Coloque um pouquinho de gengibre na sua dieta e enxugue até 2 quilos por semana

Quem olha para o gengibre na barraquinha da feira não imagina o poder que ele carrega. Além de aliviar enjoos, ele aumenta a vitalidade e a imunidade. Quer mais? Ainda combate diarreia, cólica, artrite, enxaqueca e vários outros males. Continue lendo »

11 Razões para você tomar chá verde

Você está preparando da maneira correta?

Você está preparando da maneira correta?

Nos últimos anos uma miríade de estudos têm se dedicado a descobrir os diversos benefícios do chá verde, esta bebida de mais de cinco mil anos, no corpo humano. Continue lendo »

Limão ajuda a emagrecer e a diminuir o colesterol

O limão ajuda a baixar o colesterol, desintoxicar e alcalinizar o sangue e ativa o sistema imunológico

O limão ajuda a baixar o colesterol, desintoxicar e o sangue e ativa o sistema imunológico

Limonada é um suco de baixo custo e que se prepara rapidamente. Além de delicioso e muito refrescante o limão ajuda a emagrecer graças ao seu poderoso efeito desintoxicante. Isso acontece porque a fruta contém um alto teor de ácido cítrico, que ajuda a dissolver toxinas e gorduras. Continue lendo »

Aprenda 10 dicas para manter o peso ao comer fora

O almoço pode atrapalhar a vida de quem quer manter a forma!

O almoço pode atrapalhar a vida de quem quer manter a forma!

Você almoça em restaurante quase todos os dias? Será que isso ajuda a ganhar uns quilinhos a mais? Para facilitar a escolha dos alimentos para quem come em restaurantes, a nutricionista Lisnia de Paula, especialista em nutrição clínica funcional, separou 10 dicas para comer em restaurante e manter o peso na balança. Continue lendo »

Dieta da pizza: Emagreça comendo pizza, diz americano

Estudo demonstra que uma pessoa não precisa se privar das guloseimas

Estudo demonstra que uma pessoa não precisa se privar das guloseimas

O americano Matt McClellan provou que é possível emagrecer comendo pizza. Seria a criação da “dieta da pizza”?

Dono de uma pizzaria, o americano Matt McClellan teria um motivo óbvio para tal experimento, o de divulgar a sua pizzaria. Porém, o resultado foi interessante e merece ser publicado. Continue lendo »

Fazer jejum provoca mau humor e não ajuda a emagrecer

Depois de muitas horas em jejum a fome fica exagerada e você vai comer mais do que deveria

Depois de muitas horas em jejum a fome fica exagerada e você vai comer mais do que deveria

Para muitas pessoas, estar acima do peso já é motivo suficiente para causar irritação. Para piorar, os mais radicais ainda optam por formas drásticas de dieta para baixar o peso. Movidos pelo desespero emocional e pela ânsia do emagrecimento rápido os ‘gordinhos’ pulam refeições e partem para horas e horas de jejum, o que contraria a lógica do corpo humano. Afinal, ninguém ‘vive de brisa’… Continue lendo »

Saiba a diferença entre os tipos de cogumelo

Cogumelos possuem pouco carboidrato e uma quantidade considerável de proteínas, com poucas calorias.

Cogumelos possuem pouco carboidrato e uma quantidade considerável de proteínas, com poucas calorias.

A culinária está repleta de receitas com tipos de cogumelos, e não é para menos. Estes fungos comestíveis, além de acentuarem o sabor das receitas, são muito nutritivos e fáceis de preparar. A gastronomia brasileira tem o costume de comer cinco variações da espécie: champignon de Paris, shimeji, shiitake, hiratake e funghi secchi. Continue lendo »