Posts Tagged ‘dieta’

O que é melhor para perder peso: comer menos ou fazer mais exercício físico?

Exercício ou dieta para perder peso?

Exercício ou dieta para perder peso?

Quando se trata de perder peso, comer menos é mais importante do que fazer atividade física. Pelo menos, é isso que os estudos mostram. Continue lendo »

Limpe seu corpo das toxinas adquiridas nas festas

É preciso ter cautela na hora de escolher a dieta

É preciso ter cautela na hora de escolher a dieta

O problema é que o exagero cobra um preço alto, principalmente para as mulheres: quilinhos a mais. É nessa hora que bate o desespero e as dietas milagrosas vem à tona.  Continue lendo »

Quer aumentar o desempenho físico? Coma amendoim

Amendoim, repositor de energia, rico em proteínas vegetais e vitamina E

Amendoim, repositor de energia, rico em proteínas vegetais e vitamina E

Ele é o rei dos aperitivos. Consumido in natura, com ou sem sal, em receitas salgadas, doces, com casca, em pasta, amassado ou triturado, o amendoim é, segundo estudo desenvolvido pela Associação Brasileira da Indústria de Cacau Continue lendo »

50 Segredos das pessoas que nunca adoecem

Cinco povos ao redor do mundo se destacam pela longevidade: eles vivem, em média, dez anos a mais do que o restante da humanidade.

Cinco povos ao redor do mundo se destacam pela longevidade: eles vivem, em média, dez anos a mais do que o restante da humanidade.

Gene Stone teve a oportunidade de escrever sobre inúmeros tratamentos adotados com sucesso para curar doenças. Porém, continuava ficando de cama. “Também notei que havia populações em que as pessoas nunca ficavam doentes. Então me ocorreu que eu devesse perguntar a essas pessoas o que elas faziam”, disse Stone em entrevista à VivaSaúde. Continue lendo »

Dieta da pizza: Emagreça comendo pizza, diz americano

Estudo demonstra que uma pessoa não precisa se privar das guloseimas

Estudo demonstra que uma pessoa não precisa se privar das guloseimas

O americano Matt McClellan provou que é possível emagrecer comendo pizza. Seria a criação da “dieta da pizza”?

Dono de uma pizzaria, o americano Matt McClellan teria um motivo óbvio para tal experimento, o de divulgar a sua pizzaria. Porém, o resultado foi interessante e merece ser publicado. Continue lendo »

Colesterol é um vilão que pode ser derrotado

Os alimentos que reduzem o colesterol

Os alimentos que reduzem o colesterol

Como entender um mal silencioso? Como acreditar em seu poder de lesar e por a vida em risco? Principalmente, quando não causa dor ou desconforto, não sinaliza com qualquer sintoma que nos faça tomar providências. Não tira o sossego e nos dá a falsa impressão de que está tudo muito bem e sob controle. Continue lendo »

Fazer jejum provoca mau humor e não ajuda a emagrecer

Depois de muitas horas em jejum a fome fica exagerada e você vai comer mais do que deveria

Depois de muitas horas em jejum a fome fica exagerada e você vai comer mais do que deveria

Para muitas pessoas, estar acima do peso já é motivo suficiente para causar irritação. Para piorar, os mais radicais ainda optam por formas drásticas de dieta para baixar o peso. Movidos pelo desespero emocional e pela ânsia do emagrecimento rápido os ‘gordinhos’ pulam refeições e partem para horas e horas de jejum, o que contraria a lógica do corpo humano. Afinal, ninguém ‘vive de brisa’… Continue lendo »

Motivos para continuar comendo pizza durante a dieta

Pizza é saudável sim, mas sem exageros.

Pizza é saudável sim, mas sem exageros.

Mussarela, tomate, orégano, manjericão. Bastam poucos ingredientes para sair do forno uma das delícias da culinária, a pizza. O preparo é prático e rápido. Em poucos minutos, é possível saborear uma combinação de sabores que agradam – e muito – paladares do mundo inteiro. Melhor ainda é saber que além de saborosa, a pizza carrega uma porção de benefícios à saúde, quando consumida de forma moderada, claro. Continue lendo »

A importância da alimentação adequada na gravidez

A alimentação da gestante determina a evolução da gravidez

A alimentação da gestante determina a evolução da gravidez

Especialistas recomendam que as gestantes comam para dois, e não por dois, pois a melhor garantia para a sustentação da gravidez é uma alimentação variada e rica em carnes e frutas. Nos alimentos, o bebê encontra importantes fontes de vitaminas, como os sais minerais e vários outros nutrientes considerados indispensáveis ao desenvolvimento intra-uterino.
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Limão: Azedinho poderoso

Consumir limão diariamente pode trazer muitos benefícios à saúde e promover uma verdadeira limpeza no organismo.

Consumir limão diariamente pode trazer muitos benefícios à saúde e promover uma verdadeira limpeza no organismo.

Você já deve ter escutado que tomar um copo de água com limão logo de manhã é um bom hábito para quem quer emagrecer. A triste verdade é que dietas milagrosas não existem, porém o consumo dessa fruta tão popular traz sim muitas vantagens ao organismo, que, consequentemente, ajudam a eliminar aqueles quilinhos a mais. Além de ser rico em vitamina C e ter algumas vitaminas do complexo B, o limão é desintoxicante e adstringente. Continue lendo »