Posts Tagged ‘coluna’

Mitos sobre a coluna vertebral

Dormir em colchão duro não é bom para a coluna?

Dormir em colchão duro não é bom para a coluna?

Existem muitas ideias erradas a respeito da saúde da coluna vertebral. Para não agravar algum problema que você possa ter, confira os 10 mitos mais comuns sobre essa parte do corpo, de acordo com a quiropraxista e diretora da clínica QuiroVida, Bia Pimentel Continue lendo »

Conheça 8 atitudes do dia a dia que podem causar dor nas costas

Sentar errado na cadeira ou levar uma bolsa pesada podem causar problemas sérios

Sentar errado na cadeira ou levar uma bolsa pesada podem causar problemas sérios

Mesmo quem não sofre de problemas de coluna experimenta algumas vezes dores no corpo, principalmente nas costas. A razão disso é a má postura, gerada por situações e ações comuns do dia a dia. Carregar a bolsa, adaptar-se aos assentos do carro e do trabalho, movimentos impensados, entre outros Continue lendo »

Hérnia de disco: Pequena parte da população deve recorrer à cirurgia

A hérnia de disco se dá pelo desgaste ou trauma dos discos vertebrais lombares ou cervicais

A hérnia de disco se dá pelo desgaste ou trauma dos discos vertebrais lombares ou cervicais

A coluna é o alicerce do corpo humano, sofrendo constantes impactos e alterações que podem evoluir para doenças incapacitantes. Uma delas é a hérnia de disco, doença que afeta 5,4 milhões de brasileiros, segundo o IBGE. Mas ao contrário do que a maioria da população pensa, poucos casos merecem indicação de cirurgia corretiva Continue lendo »

Alongamento também vale para ciclistas

Os alongamentos ao mesmo tempo que relaxam nosso músculos os tornam menos vulneráveis a lesões.

Os alongamentos ao mesmo tempo que relaxam nosso músculos os tornam menos vulneráveis a lesões.

O corpo precisa deste cuidado antes do exercício. É ao se alongar que preparamos as fibras musculares para a atividade física, tornando-as mais elásticas e aumentando a flexibilidade. São exercícios simples feitos fora da bike que trabalham os principais músculos e fazem muita diferença.  Continue lendo »

Dor nas costas tem solução!

Para acabar com a dor nas costas você só precisa de 15 minutos de alongamento ao dia.

Para acabar com a dor nas costas você só precisa de 15 minutos de alongamento ao dia.

Se você nunca passou pela situação chatíssima de acordar com um terrível torcicolo no pescoço ou uma dor forte no final da coluna, daquelas que nos fazem “travar”, sinta-se um felizardo. É possível que, aprendendo a tomar mais cuidado com as suas costas, você tenha grandes chances de escapar ileso dessa epidemia mundial.

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