Posts Tagged ‘aveia’

Mais fibras na pizza

Relatório científico mostra que o acréscimo de farelos enriquece o alimento

Relatório científico mostra que o acréscimo de farelos enriquece o alimento

A base da receita é a farinha. O molho de tomate também é indispensável. Mas que tal acrescentar farelos de trigo e de aveia e ainda farinha integral à massa da redonda? Continue lendo »

Colesterol é um vilão que pode ser derrotado

Os alimentos que reduzem o colesterol

Os alimentos que reduzem o colesterol

Como entender um mal silencioso? Como acreditar em seu poder de lesar e por a vida em risco? Principalmente, quando não causa dor ou desconforto, não sinaliza com qualquer sintoma que nos faça tomar providências. Não tira o sossego e nos dá a falsa impressão de que está tudo muito bem e sob controle. Continue lendo »

Alimentos que ajudam a relaxar

Melão é fonte de vitamina C, essencial no combate ao estresse

Melão é fonte de vitamina C, essencial no combate ao estresse

À beira de um ataque de nervos? Confira alguns alimentos que devem fazer parte da sua dieta para ajudar a expulsar o estresse do seu dia a dia.

Aveia: é rica em magnésio. Cada 100 g contém 199 mg do mineral. Chamado de nutriente antiestresse, o magnésio relaxa a musculatura e atua na transmissão do impulso nervoso. E mais, protege o DNA das células de agressões e auxilia na absorção do cálcio e do potássio. Continue lendo »