O que são suplementos alimentares?

Suplementos são na maioria das vezes vitaminas, minerais e aminoácidos que complementam a alimentação; é importante para pessoas com carências nutricionais e que praticam atividades físicas para melhorar o desempenho ou repor perdas nutricionais durante essa prática.

 

Quais os tipos de Suplementos?

Suplementos Hipercalóricos: Que possuem um valor energético alto, são compostos por carboidratos e aminoácidos essenciais, ou seja, aminoácidos que não produzimos no nosso organismo.

Suplementos protéicos: Possuem compostos de aminoácidos essenciais ao nosso organismo que ajudam na formação de músculos.

Suplementos Termogênicos: Ajudam no aumento do metabolismo e Contribuem na perda de peso e gordura corporal.

Suplementos Antioxidantes: São rico em nutrientes antioxidantes, ajuda na limpeza do organismo. Quem pratica muita atividade física acaba liberando muitos radicais livres no organismo que são responsáveis pelo envelhecimento precoce ou mesmo que levam a doenças como o câncer. Esses antioxidantes ajudam na eliminação desses radicais livres.

Suplementos Polivitamínicos e Minerais: São para pessoas que necessitam complementar vitaminas e minerais no dia a dia.

Suplementos Hormonais: São substâncias que estimulam a produção de hormônios.

 

Por: Cristiane Mara Cedra

 

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