Cada hora sentado reduz expectativa de vida em 21 minutos

Pesquisa afirma que redução é 10 minutos maior do que a de fumar um cigarro

Pesquisa afirma que redução é 10 minutos maior do que a de fumar um cigarro

Cada hora que uma pessoa passa sentada reduz a sua expectativa de vida em 21 minutos, diz uma pesquisa desenvolvida pela Universidade de Queensland, na Austrália. Segundo o estudo, essa redução é dez minutos maior do que a de fumar um cigarro. Os resultados foram publicados na edição de Novembro do The British Journal of Sports Medicine.

Os benefícios do chá de cavalinha

Auxilia no emagrecimento e no combate a estrias, celulite e previne osteoporose

Auxilia no emagrecimento e no combate a estrias, celulite e previne osteoporose

Acelera a cicatrização e aumenta a elasticidade da pele, atuando como um hidratante profundo. Nos tratamentos de beleza, fortalece as unhas e dá brilho aos cabelos.

Gengibre, a raiz que queima gordura

Coloque um pouquinho de gengibre na sua dieta e enxugue até 2 quilos por semana

Coloque um pouquinho de gengibre na sua dieta e enxugue até 2 quilos por semana

Quem olha para o gengibre na barraquinha da feira não imagina o poder que ele carrega. Além de aliviar enjoos, ele aumenta a vitalidade e a imunidade. Quer mais? Ainda combate diarreia, cólica, artrite, enxaqueca e vários outros males.

11 Razões para você tomar chá verde

Você está preparando da maneira correta?

Você está preparando da maneira correta?

Nos últimos anos uma miríade de estudos têm se dedicado a descobrir os diversos benefícios do chá verde, esta bebida de mais de cinco mil anos, no corpo humano.

Castanha da Índia – Benefícios e propriedades desta semente

Seus frutos são usados para fins medicinais

Seus frutos são usados para fins medicinais

No dia a dia consumimos algumas sementes sem nem nos darmos conta de seus benefícios para a saúde e uma que deveria aparecer muito mais em nosso cardápio é a castanha da índia.

Chá de sete sangrias

O chá trata a tosse de cardíacos, é diurético, também trata problemas respiratórios e problemas de pele

O chá trata a tosse de cardíacos, é diurético, também trata problemas respiratórios e problemas de pele

Este arbusto, considerado erva daninha por alguns, já que nasce espontaneamente nas plantações, tem poderes muito apreciados popularmente, tanto em tratamentos internos quanto em aplicações externas, como emplastros.

Benefícios do Chá de Carqueja

O chá de carqueja é muito fácil de ser preparado

O chá de carqueja é muito fácil de ser preparado

 

O chá de carqueja é feito com as folhas da carqueja, uma planta medicinal de nome científico Baccharis trimera , que possui propriedades antiinflamatórias e antigripais.

 

 

 

Cerveja tem ação anti-inflamatória e muitos outros benefícios

O lúpulo, encontrado na cerveja, tem ação anti-inflamatória e diversos benefícios para a saúde

O lúpulo, encontrado na cerveja, tem ação anti-inflamatória e diversos benefícios para a saúde

Além de ser uma opção para driblar o calor, a cerveja, quando consumida moderadamente, tem ótimos benefícios para a saúde. O responsável pelos efeitos positivos da bebida é o lúpulo, planta utilizada para lhe conferir amargor. Ele também é utilizado como composto medicinal no tratamento de insônia, nervosismo, dor de cabeça e falta de apetite.

Conheça 7 alimentos que aceleram o metabolismo e ajudam a emagrecer

O café é um dos alimentos que ajuda acelerar o metabolismo, consequentemente, a perda de gordura

O café é um dos alimentos que ajuda acelerar o metabolismo, consequentemente, a perda de gordura

Fique feliz! Segundo o site Fox News você pode queimar calorias e combater a gordura comendo comidas gostosas. “Se você escolher os alimentos certos, estudos mostram que poderá eliminar até 300 calorias extras por dia”, afirmou a Dra. Pamela Peeke, autora do livro The Hunger Fix.

Limão ajuda a emagrecer e a diminuir o colesterol

O limão ajuda a baixar o colesterol, desintoxicar e alcalinizar o sangue e ativa o sistema imunológico

O limão ajuda a baixar o colesterol, desintoxicar e o sangue e ativa o sistema imunológico

Limonada é um suco de baixo custo e que se prepara rapidamente. Além de delicioso e muito refrescante o limão ajuda a emagrecer graças ao seu poderoso efeito desintoxicante. Isso acontece porque a fruta contém um alto teor de ácido cítrico, que ajuda a dissolver toxinas e gorduras.

Tomar café da manhã todo dia evita o aumento de peso

O café da manhã é importante para quebrar o jejum após a noite de sono

O café da manhã é importante para quebrar o jejum após a noite de sono

Com a correria do dia a dia, as pessoas vivem com pressa e sem tempo para fazer coisas simples, como tomar o café da manhã. Mas pular essa refeição pode trazer prejuízos para a saúde e até ajudar a engordar. Sabia?

Beber leite integral ajuda a perder gordura da barriga

O leite integral contém maior concentração de ácidos graxos que o desnatado

O leite integral contém maior concentração de ácidos graxos que o desnatado

Na hora de fazer dieta, é comum que algumas pessoas substituam o leite integral pelo desnatado, mas acredite, essa troca não vale a pena. Isso porque, de acordo com especialistas, a bebida integral possui substâncias que ajudam a perder a gordurinha abdominal.

Escovar os dentes três vezes ao dia pode evitar doenças cardíacas

Pessoas que escovam os dentes pelo menos três vezes ao dia tem menos riscos de ter problemas no coração

Pessoas que escovam os dentes pelo menos três vezes ao dia tem menos riscos de ter problemas no coração

Uma recente pesquisa feita pela University College London confirmou que é preciso escovar os dentes pelo menos três vezes ao dia. O hábito não é benéfico apenas para manter um sorriso bonito, mas também para evitar o risco de doenças cardíacas.

Fazer 9 refeições por dia pode ajudar a manter peso ideal

Comer nove vezes ao dia seria ideal

Comer nove vezes ao dia seria ideal

O número de refeições vêm aumentando, mas, na opinião dos cientistas, isso não significa aumento de peso, muito pelo contrário. De acordo com as mais recentes pesquisas, comer nove vezes ao dia seria o ideal, mantendo os níveis de energia e de açúcar no sangue estáveis e, consequentemente, pressão, colesterol e peso sob controle.

Iogurte e queijos reduzem risco de diabetes tipo 2

Pessoas que comiam duas fatias de queijo ou meio pote de iogurte tinham 12% menos risco de ter diabetes

Pessoas que comiam duas fatias de queijo ou meio pote de iogurte tinham 12% menos risco de ter diabetes

Uma pesquisa realizada na Europa descobriu que iogurte e queijos ajudam a reduzir o risco de diabetes tipo 2. O estudo foi divulgado recentemente no The American Journal of Clinical Nutrition.

Conheça alguns alimentos mais ricos em potássio do que a banana

A banana é conhecida por ser rica em potássio

A banana é conhecida por ser rica em potássio

A banana tem uma reputação impecável no mundo saudável, seja como reposição natural de energia, substituta de isotônicos ou fonte de potássio.