Salmão e castanhas evitam que gordura se acumule na barriga

Excesso de gordura saturada vai direto para a barriga e fígado; chances de diabetes aumenta

Excesso de gordura saturada vai direto para a barriga e fígado; chances de diabetes aumenta

Se quiser evitar os famosos penuzinhos, coma salmão e castanhas. Um novo estudo da Uppsala University, na Suécia, descobriu que as pessoas que consomem mais gordura poliinsaturada, os famosos Ômega 3 e Ômega 6, ganham mais músculos e menos gordura do que quem costuma comer mais as do tipo monoinsaturada – presente em bolos, manteiga, biscoitos, carnes gordas, queijo e cremes.

Ômega-3 blinda o peito contra a poluição

Óleo de peixe resguarda os pulmões dos efeitos nefastos da poluição.

Óleo de peixe resguarda os pulmões dos efeitos nefastos da poluição.

Desde que se constatou que os esquimós e os povos orientais eram menos acometidos por doenças cardiovasculares, a gordura poli-insaturada ômega-3 – encontrada nos peixes marinhos consumidos regularmente por essas populações – virou alvo de uma infinidade de estudos. Chama a atenção, porém, uma das últimas pesquisas que avaliaram sua influência no coração.

O que a má postura faz com o seu corpo e sua mente

Na maior parte dos casos de dor nas costas, somos nós mesmos os responsáveis

Na maior parte dos casos de dor nas costas, somos nós mesmos os responsáveis

Enquanto está lendo este texto em frente ao computador, você está sentado de maneira correta? Já parou para pensar em quanto a má postura afeta seu rendimento?

Estudo mostra que exercícios ajudam na prevenção da gripe

Os resultados mostram que 100 casos de gripe a cada 1 mil pessoas podem ser prevenidos somente com atividade física

Especialistas estimam que duas horas e meia de exercício por semana pode reduzir o risco da gripe

Exercitar-se 20 minutos por dia pode ajudar a evitar a gripe, dizem os cientistas. Eles estimam que duas horas e meia de exercício pesado por semana pode cortar o risco desta doença

Excesso de carne e queijo pode ser tão prejudicial quanto fumar

A proteína destes alimentos poderiam estimular o envelhecimento das células

A proteína destes alimentos podem estimular o envelhecimento das células

Comer muito queijo e carne na meia-idade pode ser tão prejudicial quanto fumar, de acordo com uma nova pesquisa. O estudo, realizado com milhares de homens e mulheres com 50 anos ou mais, descobriu que aqueles que consumiam grandes quantidades de proteína animal apresentavam duas vezes mais riscos de morte prematura do que os que ingeriam quantidades menores.

O que fazer com o seu mau hálito

Todos já sofremos com mau hálito pelo menos uma vez na vida

Todos já sofremos com mau hálito pelo menos uma vez na vida

O que provoca esse incômodo? Certos alimentos, como alho, podem ser absorvidos em sua corrente sanguínea, viajar para os seus pulmões e reaparecer como mau hálito. Outros contribuintes para halitose incluem má higiene dental, boca seca, produtos do tabaco e certos remédios e condições médicas.

Porém, muitas pessoas não têm qualquer um desses contribuintes, e ainda assim têm constante mau hálito.

Adoçantes artificiais engordam?

Pessoas possuem maior risco de ganhar de peso e desenvolver obesidade do que as pessoas que não consomem

Pessoas possuem maior risco de ganhar peso do que as pessoas que não consomem

Os adoçantes artificiais parecem afetar a capacidade do corpo de contar calorias e, como resultado, os alimentos dietéticos e bebidas para emagrecer podem acabar tendo o efeito contrário e estimulando o ganho de peso, sustentam especialistas.

Como se livrar do torcicolo?

Torcicolo

Ainda é melhor prevenir do que remediar

Pode ser ao acordar, por uma posição infeliz no travesseiro. Pode ser na hora do café, após uma tarde de postura ruim. Pode ser horas depois de uma atividade física – ou na hora, devido a um movimento brusco. Mas uma coisa é certa: o torcicolo sempre aparece quando você menos espera.

Estudo diz que cerveja não dá barriga e faz bem à saúde

O estudo afirma que beber cerveja pode fazer bem à saúde

O estudo afirma que beber cerveja pode fazer bem à saúde

De acordo com uma nova pesquisa, a tal “barriguinha de cerveja” seria um mito, e além de não engordar, a cerveja poderia trazer benefícios à saúde como prover vitaminas e prevenir doenças do coração, osteoporose e diabetes. Os dados são do Daily Mail.

Suplemento de cálcio pode aumentar risco de doenças cardiovasculares em homens

Entre os que morreram, 51% dos homens e 70% das mulheres ingeriam suplementos de cálcio.

Entre os que morreram, 51% dos homens e 70% das mulheres ingeriam suplementos de cálcio.

Um estudo feito pelo National Cancer Institute (EUA) descobriu que homens que tomam suplementos de cálcio correm um risco 20% maior de morrer por doenças cardiovasculares. O relatório foi publicado online dia 4 de fevereiro do periódico JAMA Internal Medicine.

Substância encontrada em chá verde e vinho tinto combate Alzheimer

O antioxidante EGCG é capaz de parar o ataque da proteína beta-amilóide às células do cérebro

O antioxidante EGCG é capaz de parar o ataque da proteína beta-amilóide às células do cérebro

Um forte combatente ao Alzheimer pode ser encontrado no vinho tinto e chá verde, descobriu um novo estudo publicado no Journal of Biological Chemistry. O antioxidante EGCG é capaz de parar o ataque da proteína beta-amilóide às células do cérebro. As informações são do Huffington Post.

Vitamina D: quando vale a pena suplementar?

Estima- se que entre 30 e 50% da população mundial apresente taxas inadequadas de vitamina D

Estima- se que entre 30 e 50% da população mundial apresente taxas inadequadas de vitamina D

Depois de provar seu papel protetor aos ossos, ela acumula de tempos em tempos um novo potencial preventivo ou até terapêutico. De doenças cardíacas a câncer, a impressão é que boa parte dos males crônicos tem menos probabilidade de aparecer quando os níveis da substância — que dentro do corpo trabalha como hormônio — estão em alta.

Limpe seu corpo das toxinas adquiridas nas festas

É preciso ter cautela na hora de escolher a dieta

É preciso ter cautela na hora de escolher a dieta

O problema é que o exagero cobra um preço alto, principalmente para as mulheres: quilinhos a mais. É nessa hora que bate o desespero e as dietas milagrosas vem à tona. 

Mitos sobre a coluna vertebral

Dormir em colchão duro não é bom para a coluna?

Dormir em colchão duro não é bom para a coluna?

Existem muitas ideias erradas a respeito da saúde da coluna vertebral. Para não agravar algum problema que você possa ter, confira os 10 mitos mais comuns sobre essa parte do corpo, de acordo com a quiropraxista e diretora da clínica QuiroVida, Bia Pimentel

Proteja seu coração comendo uma maçã por dia

Na maça existem vários compostos que agem em conjunto, somando ações positivas no organismo

Na maça existem vários compostos que agem em conjunto, somando ações positivas no organismo

Apelidada de fruto proibido, ela mostra, em laboratórios mundo afora, que proibido mesmo é deixá-la longe do cardápio. A última prova vem da Universidade de Ohio, nos Estados Unidos, onde se constatou que o consumo de uma unidade diária – sim, apenas uma maçã, nem uma mordida a mais – diminui os níveis de LDL oxidado no sangue. E esse é aquele colesterol ruim pra valer

Reduzir medidas, afinar a cintura e acabar com a celulite? Beba chá!

Algumas ervas ajudam a eliminar as toxinas que desequilibram o metabolismo

Algumas ervas ajudam a eliminar as toxinas que desequilibram o metabolismo

É tudo o que você sempre quis: efeito de tratamento estético em casa, sem perder tempo nem gastar muito. É só escolher as ervas certas.