Com a perda de peso rápida, a perda de massa muscular vem ainda mais rápido.

A indústria de perda de peso tem trabalhado duro para nos fazer acreditar que a perda de peso rápida é uma meta que vale a pena, mas emagrecer não é um processo muito linear.

Vinho: Quando ingerido com parcimônia, traz benefícios à saúde.

Uma das bebidas mais antigas do mundo, até hoje o vinho é objeto de estudos, entre as propriedades mais estudadas está o fator de prevenção de doenças cardiovasculares, enfermidades que constituem a maior causa de mortes no mundo.

Os benefícios dos ácidos graxos para o organismo

Os ácidos graxos da série ômega-3, são nutrientes essenciais para a composição de células nervosas e para a realização de diferentes funções celulares.

Exercício ou dieta para perder peso?

Quando se trata de perder peso, comer menos é mais importante do que fazer atividade física. Pelo menos, é isso que os estudos mostram.

Pesquisa: chá verde traz benefícios para a memória

Que o chá verde traz benefícios para o corpo, isso todo mundo já sabe, mas agora é oficial: ele também pode tornar as pessoas mais espertas.

Quer viver mais? Invista em nozes e amendoins como lanchinho da tarde.

Homens e mulheres que comem pelo menos 10 gramas de nozes ou amendoim por dia têm um risco menor de morrer de várias das principais causas de morte no mundo. 

Comer um punhado de nozes diariamente pode ajudar a diminuir o risco de morte 

Pesquisas anteriores já tinham estabelecido uma relação do consumo de nozes com a boa saúde cardiovascular, mas esta é a primeira vez que foram estudadas nozes específicas e seus efeitos no desenvolvimento de determinadas doenças.

Você dorme pouco ou mal? Esse detalhe pode aumentar o risco de um ataque cardíaco

Sono ruim deve ser considerado um fator de risco para doença cardiovascular, assim como tabagismo, falta de exercício e má alimentação.

A respiração tem papel fundamental no bom funcionamento do organismo.

Em qualquer momento do dia, os exercícios de respiração são bem-vindos, principalmente, na hora das atividades físicas. Descubra como é necessário respirar para melhorar a performance em diversos esportes.

Dormir mal definitivamente não é um bom negócio

Pesquisadores da Duke-NUS (Escola de Graduação Médica de Singapura) concluíram que quanto menos adultos mais velhos dormem, mais rápido seus cérebros envelhecem.

9 dicas para quem busca mais qualidade de vida

Mais do que a boa qualidade do sono, as decisões que você toma antes de se deitar têm tudo a ver com outros aspectos da sua vida: saúde bucal, cardíaca e da pele; os seus níveis de estresse e até mesmo a forma como sua rotina se desenha.

Adultos bem nutridos não precisam de suplementos vitamínicos?

A indústria das vitaminas e suplementos cresce a cada ano, gerando lucro de bilhões de dólares anualmente. Mas será que eles são mesmo benéficos ou podem fazer mal à saúde?

Comer três porções extras de peixe por semana foi associado a uma queda de seis por cento no risco de AVC

Pessoas que comem peixe algumas vezes por semana têm menor probabilidade de sofrer um acidente vascular cerebral (AVC) do que aqueles que só comem um pouco ou mesmo nenhum, segundo uma análise internacional.

Alimento ajuda na saciedade

Comer uma porção diária de arroz, integral ou branco, não só torna a dieta mais fácil, como também melhora a saúde por completo, de acordo com nova pesquisa feita pelo Baylor College of Medicine.

Quantos mais músculos, menor é o risco de morte.

Cientistas alertam que médicos não devem se preocupar apenas com peso e IMC, mas também em maneiras de melhorar o índice muscular. Essa é a conclusão de um estudo da Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos. 

Cálculo renal acontece com mais frequência devido à falta de água no organismo

Tão importante quanto no início do verão, a hidratação do corpo é um hábito crucial para evitar a incidência de um problema de saúde que chega a aumentar em 20% durante a estação mais quente do ano.